Hiểu về dinh dưỡng và lập kế hoạch cho bữa ăn. Tìm hiểu cách đạt hiệu quả tốt nhất khi tập luyện thể lực
Tài liệu
Kiến thức cơ bản về dinh dưỡng và chất bột đường (carbohydrates)
Điều quan trọng là phải hiểu các chất dinh dưỡng khác nhau đến từ thực phẩm của chúng ta là gì. Bạn cần có khả năng nhận biết carbohydrate và xác định carbs tốt và xấu. Đọc thêm Đọc thêm
Làm thế nào đế lập kế hoạch cho bữa ăn lành mạnh?
Mỗi bữa ăn phải có sự cân bằng tốt giữa carbs và các chất dinh dưỡng khác, vừa để kiểm soát bệnh đái tháo đường vừa làm cho bữa ăn đạt chất lượng. Bạn có thể làm theo phương pháp đĩa thức ăn. Đọc thêm Đọc thêm
Những lời khuyên về việc tập thể dục
Tập luyện thể lực đặc biệt quan trọng đối với những người mắc bệnh đái tháo đường típ 1 vì nó giúp kiểm soát đường huyết và cải thiện sự tự tin. Đọc thêm. Đọc thêm
English 
Thai 
Melayu 
Khmer 
