1. ชีวิตที่ยุ่งยากและเต็มไปด้วยการถูกตัดสิน

ในแต่ละวันอาจเป็นเรื่องยากสำหรับผู้ที่เป็น โรคเบาหวาน และอาจเป็นเรื่องยากสำหรับผู้ที่ไม่เข้าใจว่าการจัดการเบาหวานมีความซับซ้อนและท้าทายเพียงใด โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อมีข้อมูลที่ผิดพลาดอยู่มากมายและยังมีโรคเบาหวานที่ต้องต่อสู้ด้วย สิ่งสำคัญในการดูแลผู้ที่เป็น โรคเบาหวาน คือการใช้ภาษาที่เข้าใจง่าย ไม่ตัดสิน และให้กำลังใจ ซึ่งช่วยสร้างความเข้าใจ ความเห็นอกเห็นใจ และสภาพแวดล้อมที่ปราศจากการแบ่งแยก เมื่อเราพูดว่า เช่น "ข้อควรปฏิบัติ" หรือ "ข้อห้าม" ล้วนแต่ไม่มีประโยชน์ เนื่องจากทำให้ผู้ที่เป็น โรคเบาหวาน รู้สึกผิด หวาดกลัว และอับอาย

วิธีที่ดีกว่าในการเข้าถึงผู้ที่เป็นโรคเบาหวานคือการทำความเข้าใจว่าทำไมเขาจึงปฏิบัติตัวเช่นนั้น คุณอาจต้องพูดคุยกับพวกเขาเกี่ยวกับความเชื่อ ความกลัว ความสนใจ และปัญหาใด ๆ ที่เกิดขึ้นในขณะที่คุณกำลังจัดการวางแผนการรักษา เมื่อนั้นจึงจะสามารถตั้งเป้าหมายได้ตามความเป็นจริง ทำตามได้ และยั่งยืน การสื่อสารแบบสองทางให้ผลลัพธ์ที่ดีกว่าและทำให้สุขภาพและความเป็นอยู่ของผู้ที่เป็น โรคเบาหวาน ดีขึ้นวิธีที่ดีที่สุดคือการใช้วลี เช่น "จัดการ" และ "ปลอดภัย/ไม่ปลอดภัย" เพื่อมุ่งเน้นไปที่ความพยายามที่จะสร้างสิ่งแวดล้อมที่ไม่มีการตัดสิน การใช้คำคุณศัพท์ เช่น "ไม่ดี" "การควบคุม" และ "การยึดมั่น" อาจถือเป็นคุณกำลังตัดสินผู้ที่เป็นเบาหวานอยู่และอาจทำให้หมดกำลังใจได้ การบอกผู้ที่เป็นเบาหวานว่า "คุณควบคุมโรคเบาหวานได้ไม่ดี เพราะคุณไม่ปฏิบัติตาม" อาจไม่ได้เป็นการให้กำลังใจ แต่หากบอก "ดูแล้วไม่น่าปลอดภัยต่อสุขภาพในระยะยาวหากไม่ดูแลระดับน้ำตาลในเลือดให้อยู่ในเกณฑ์ปลอดภัย"

2. ทำความเข้าใจเกี่ยวกับความรู้สึกผิดบาปในใจของผู้ที่เป็น โรคเบาหวาน

เมื่อใครบางคนถูกตัดสิน เลือกปฏิบัติ หรือปฏิบัติอย่างเลวร้ายเพราะพวกเขาเป็น โรคเบาหวาน สิ่งนี้เรียกว่าการ ความรู้สึกผิดบาปจากโรคเบาหวาน ในบางกรณีมีสาเหตุมาจากการให้ข้อมูลที่ไม่ถูกต้องเกี่ยวกับโรคเบาหวาน ควรมีการให้ความรู้เกี่ยวกับเรื่องนี้เพื่อจะได้ช่วยเหลือกันเมื่อใครบางคนเป็นโรคเบาหวานชนิดที่ 1 ระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายจะโจมตีเซลล์ของตับอ่อนที่สร้างอินซูลิน ซึ่งหมายความว่าตับอ่อนจะไม่สร้างอินซูลินเลย สำหรับผู้ที่เป็นโรคเบาหวานชนิดที่ 2 ตับอ่อนจะสร้างอินซูลินได้ไม่เพียงพอตามที่ร่างกายต้องการ และร่างกายจะดื้อต่ออินซูลินได้ เบาหวานขณะตั้งครรภ์เป็นอีกประเภทหนึ่ง สิ่งนี้เกิดขึ้นเมื่อร่างกายสร้างอินซูลินไม่เพียงพอในขณะที่ตั้งครรภ์ นอกจากนี้ยังมี Maturity-Onset Diabetes of the Young (MODY) ที่เป็นเบาหวานชนิดพบได้ยากที่ไม่เหมือนกับเบาหวานชนิดที่ 1 หรือ 2 มีแนวโน้มที่จะส่งต่อคนในครอบครัว และเบาหวานภูมิต้านตนเองแฝงในผู้ใหญ่ (LADA) ซึ่งเป็นภาวะภูมิต้านตนเองที่เริ่มในวัยผู้ใหญ่และไม่จำเป็นต้องใช้อินซูลินเป็นเวลาอย่างน้อยหกเดือนหลังจากได้รับการวินิจฉัย อย่างไรก็ตาม หลาย ๆ คนยังคงมีความเชื่อผิด ๆ และทัศนคติแบบเหมารวมอยู่มาก ตัวอย่างเช่น พวกเขามักจะเหมาโรคเบาหวานประเภทต่าง ๆ ว่าเป็นโรคเดียวกัน หรือคิดว่าผู้ที่เป็นโรคเบาหวานควรถูกตำหนิ

การสร้างรอยผิดบาปในใจให้ผู้ที่เป็นโรคเบาหวานนี้จะทำร้ายผู้ที่เป็นโรคเบาหวานทางอารมณ์และทำให้พวกเขาไม่ยอมพูดถึงอาการของตนเอง นอกจากนี้ ยังอาจทำให้ผู้คนซ่อนโรคเบาหวานและอาจใส่ใจดูแลโรคเบาหวานน้อยลง การที่เราพูดถึงโรคเบาหวานมีผลกระทบอย่างมากต่อความรู้สึกและความคิดของผู้ที่เป็นโรคเบาหวานเกี่ยวกับอาการของตนเอง ในฐานะคนที่ทำงานด้านการดูแลสุขภาพและ/หรือผู้ดูแล การสร้างบรรยากาศที่ส่งเสริมความเข้าใจ ความคิดเชิงบวก และการจัดการที่มีประสิทธิผลอาจนำไปสู่การมีส่วนร่วมและผลลัพธ์ที่ดีขึ้นสำหรับผู้ที่เป็นโรคเบาหวาน ผู้ที่เป็นโรคเบาหวานจะรู้สึกดีขึ้นเกี่ยวกับสุขภาพจิตและความเป็นอยู่ของตนเองเมื่อคุณเคารพความคิด ความรู้สึก และความยากลำบากในชีวิตของพวกเขา

3. ให้ความรู้แก่ตนเองและหลีกเลี่ยงการพูดเกินจริง

การเรียนรู้เกี่ยวกับโรคเบาหวานเป็นสิ่งสำคัญเพื่อที่คุณจะได้เข้าใจและช่วยเหลือผู้ที่เป็นโรคเบาหวานได้ดีขึ้น วิธีหนึ่งก็คือการค้นหาว่าผู้ที่เป็นเบาหวานต้องผ่านอะไรบ้างในแต่ละวัน รวมถึงยาและอุปกรณ์ที่พวกเขาต้องการ และปัญหาที่พวกเขาอาจเผชิญ หลายครั้งที่ผู้คนเข้าใจผิดเกี่ยวกับโรคเบาหวานและคิดว่าโรคเบาหวานทั้งหมดเหมือนกัน ผู้ที่เป็นโรคเบาหวานนั้นมีประสบการณ์ที่แตกต่างกัน ดังนั้น จึงเป็นเรื่องสำคัญที่จะไม่สรุปหรือมองข้ามประสบการณ์เหล่านั้น

แทนที่จะพูดว่า "คนเป็นเบาหวานกินน้ำตาลไม่ได้" คุณอาจพูดว่า "คนที่เป็นเบาหวานจำเป็นต้องควบคุมปริมาณคาร์โบไฮเดรต แต่ก็สามารถเพลิดเพลินกับขนมได้ในปริมาณที่พอเหมาะ" หลีกเลี่ยงการเหมารวมและให้ความสนใจกับความเป็นมนุษย์ ผู้ที่เป็นโรคเบาหวานจะสัมผัสได้ถึงความรู้สึกเข้าอกเข้าใจที่มากขึ้น พลังที่จะส่งต่อ และคุณค่าในตัวเองมากขึ้น

4. การใช้ภาษาที่คำนึงถึงความเป็นคนก่อนพร้อมคำถามปลายเปิด

ภาษาที่ให้ความสำคัญกับบุคคลจะมุ่งเน้นไปที่บุคคลแทนที่จะเป็นสภาพของพวกเขา ระวังเมื่อคุณพูดว่า "เป็นโรคเบาหวาน" หากคุณต้องการให้ความเคารพมากขึ้น ให้พูดว่า "ผู้ที่เป็นโรคเบาหวาน" คนอื่นอาจไม่ว่าอะไร แต่บางคนอาจรู้สึกแตกต่างออกไป แนวทางนี้ส่งเสริมแนวคิดที่ว่า โรคที่คุณเป็นไม่ได้กำหนดตัวคุณ ซึ่งจะช่วยลดความรู้สึกผิดบาปต่อโรคเบาหวาน

วิธีที่ดีในการสื่อสารกับผู้ที่เป็นโรคเบาหวานคือการถามคำถามปลายเปิดว่าพวกเขารู้สึกอย่างไร ลองถามว่า "วันนี้คุณรู้สึกยังไงบ้าง? ขอบคุณที่มาเยี่ยม ช่วงนี้คุณเป็นยังไงบ้าง?" แทนคำถามที่ว่า "คุณปฏิบัติตามแผนการใช้ยาและควบคุมโรคเบาหวานด้วยการรับประทานอาหารและออกกำลังกายหรือยัง" วิธีนี้จะส่งเสริมการสื่อสารแบบเปิดด้วยน้ำเสียงที่ให้กำลังใจและเน้นความเข้มแข็ง

5. ตระหนักถึงความพยายามและลดคำแนะนำที่ไม่พึงประสงค์

การดูแลผู้ที่เป็นโรคเบาหวานต้องใช้ความพยายามและความเอาใจใส่อย่างต่อเนื่อง ผู้ที่ไม่มีโรคเบาหวานอาจแสดงให้เห็นถึงการสนับสนุนได้โดยตระหนักถึงการต่อสู้และความพยายามในแต่ละวันที่เพื่อนหรือครอบครัวที่เป็นโรคเบาหวานต้องเผชิญ คุณสามารถช่วยให้พวกเขารู้สึกดีขึ้นได้จริง ๆ โดยบอกพวกเขาประมาณว่า "ฉันชื่นชมที่คุณทำงานหนักเพื่อรับมือกับโรคเบาหวาน" หรือ "ฉันรู้ว่ามันไม่ง่าย แต่คุณก็ทำได้ดีมาก"

งดเว้นจากการให้คำแนะนำแก่ผู้พิการทั้ง ๆ ที่พวกเขาไม่ได้ขอ หลาย ๆ คนที่ไม่ป่วยเป็นโรคเบาหวานอาจมีความหวังดี แต่คำพูดของพวกเขาอาจสร้างความเจ็บปวดและทำให้รู้สึกเหมือนไม่ได้รับการใส่ใจได้ ควรให้การสนับสนุนและให้กำลังใจแทน หากพวกเขาขอความช่วยเหลือ คุณต้องมั่นใจว่า ได้ให้คำแนะนำที่ถูกต้องและเตือนพวกเขาว่าคุณไม่ใช่ผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์

วิธีหนึ่งที่จะช่วยจัดการปัญหานี้ได้คือ การสนับสนุนความคิดริเริ่ม นโยบาย และกฎหมายที่ควรได้รับการผลักดันว่า ทุกคนที่เป็นโรคเบาหวานควรได้รับการปฏิบัติอย่างยุติธรรม ตัวอย่างเช่น คุณสามารถให้คำมั่นกับ www.enddiabetesstigma.org

6. ภาษาที่ครอบคลุมและเน้นความแข็งแกร่งสร้างความเปลี่ยนแปลงครั้งสำคัญ

ผู้ที่ดูแลและสนับสนุนคนที่คุณรักอาจสามารถลดความรู้สึกผิดบาปในใจจากโรคเบาหวานและสร้างความสัมพันธ์ที่มีความหมายกับผู้ที่เป็นโรคเบาหวานได้โดยใช้ภาษาที่เน้นความเข้มแข็ง ครอบคลุม และสนับสนุน ผู้ที่เป็นโรคเบาหวานไม่ได้ถูกกำหนดให้ถูกตัดสิน กล่าวโทษ หรือรู้สึกอับอายที่เป็นโรคเบาหวาน อย่าลืมว่าทั้งหมดนี้ไม่ใช่ความผิดของพวกเขา แต่เราสามารถทำให้สังคมยอมรับและเข้าใจมากขึ้นโดยการเรียนรู้เกี่ยวกับภาวะเบาหวาน ไม่ตั้งสมมติฐาน พูดในลักษณะที่คำนึงถึงบุคคลเป็นอันดับแรก และตระหนักถึงความพยายามและความก้าวหน้าของผู้ที่เป็นเบาหวาน การเปลี่ยนแปลงทางภาษานี้สามารถสร้างความแตกต่างอย่างมาก และช่วยให้ชุมชนยอมรับและความห่วงใยทุกคนมากขึ้น