1. Memahami dan menerima diagnosis Diabetes Jenis 1

Diabetes Jenis 1 bukan sahaja memberi kesan dari segi fizikal, ia juga boleh mempengaruhi emosi anda. Hampir semua remaja yang menghidap Diabetes Jenis 1 risau mengenai cabaran yang bakal mereka alami setiap hari bagi menguruskan masalah kesihatan ini serta kesannya terhadap masa depan mereka. Sebagai remaja atau orang muda, ini adalah masanya untuk anda belajar berdikari dan merancang langkah seterusnya seperti memasuki universiti, bekerja atau berkahwin.

Pada tahap ini, ia adalah normal untuk berasa sedih, marah atau kecewa dengan situasi yang dialami. Ini kerana, kebanyakan orang muda tidak perlu melalui kesukaran yang sama seperti anda.

Namun, semakin anda berdikari dan boleh mengawal Diabetes Jenis 1 anda, anda akan boleh merasai kehidupan yang normal seperti remaja lain.

Kadangkala, apabila anda perlu menghadapi semua ini, anda mungkin akan berasa sedih dan mula ‘berlakon’ seolah-olah masalah kesihatan ini telah sembuh atau tidak lagi wujud. Namun, anda perlu faham bahawa apa yang terbaik adalah bersikap terbuka terhadap keadaan ini. Anggap Diabetes sebagai ‘rakan’ anda dan bukannya musuh. Rasa dendam dan marah tidak akan membantu anda dalam jangka masa panjang. Jika anda tidak fikirkan atau bercakap tentang Diabetes, ia akan menjadi semakin teruk.

Jadilah rakan baik. Anda harus yang prihatin dan mengambil berat. Berkomunikasi setiap hari dengan orang terdekat dengan anda. Dengan cara ini, anda dapat belajar mengenai masalah kesihatan ini dan bagaimana untuk mengatasinya bagi mengawalnya sebaik mungkin.

Walaupun tiba waktunya anda rasa ingin lebih berdikari, anda harus fahami bahawa ibu bapa anda akan sentiasa berasa risau dan prihatin terhadap anda. Tidak salah untuk anda berkongsi bebanan yang dipikul dengan mereka. Anda boleh berdikari dan dalam masa yang sama, mendapatkan sokongan daripada orang terdekat.

2. Menguruskan perasaan sebagai pesakit Kencing Manis

Sebagai penghidap Diabetes Jenis 1, salah satu langkah besar dalam perjalanan hidup anda ialah menerima hakikat. Ini boleh dilakukan dengan belajar untuk menyesuaikan diri dengan situasi agar anda boleh mengemudi kehidupan anda. Berbanding dengan cuba untuk melawan hakikat ini, memahami dan belajar tentangnya boleh membantu meningkatkan kesejahteraan mental anda.

Anda tidak bersendirian. Jadi, cuba dapatkan orang di sekeliling anda dan minta bantuan, sokongan serta maklumat. Semuanya adalah tentang ANDA!

Jika ANDA mahu mengawalnya, ANDA akan melakukannya. Satu-satunya perkara yang menghalang anda ialah DIRI SENDIRI. Anda mungkin tidak merasakannya setiap hari tetapi anda jauh lebih kuat daripada yang anda fikirkan. Anda boleh lakukan pelbagai perkara yang menakjubkan sekiranya anda yakin terhadap diri. Tubuh akan mengikut apa yang minda fikirkan. Bukan sebaliknya – tidak sama sekali.

Mempunyai pelbagai perasaan terhadap keadaan yang anda hadapi adalah sesuatu yang normal. Tetapi anda perlu biasakan diri . Namun, anda perlu membiasakan diri dengan penjagaan Diabetes dan anggap ianya adalah sebahagian daripada hidup anda. Anda boleh jadi orang muda yang normal seperti orang lain hanya dengan melaksanakan beberapa rutin harian dalam hidup – hanya seperti memberus gigi setiap hari!. Semakin baik anda menyusun rutin, semakin anda tidak perlu fikirkan ia sebagai beban. Malah, kemungkinan komplikasi pada masa akan datang juga akan berkurangan.

3. Menjadi berdikari

Apabila anda meningkat dewasa, anda mungkin mula berkeinginan untuk menjalani kehidupan sendiri, jauh daripada ahli keluarga. Tetapi, anda perlu lebih bertanggungjawab dan lebih aktif mengambil bahagian dalam keputusan hidup anda dan kawalan Diabetes Jenis 1. Ambil masa untuk hadamkan semuanya dan hadapi cabaran satu demi satu. Jangan terlalu gopoh. B mudah untuk mengubah apa yang anda telah biasa lakukan.

Menyesuaikan diri dengan rutin dalam persekitaran baharu adalah kunci kepada kejayaan untuk hidup dengan lebih bertanggungjawab dan berdikari.

4. Menjaga kesejahteraan emosi sebagai pesakit kencing manis

Kehidupan sebagai penghidap Diabetes Jenis 1 adalah sesuatu yang sukar. Kadangkala, anda akan rasa sedih dan kecewa. Namun, semua perasaan ini adalah normal.

– Kemurungan
Walau bagaimanapun, jika perasaan tidak beransur pulih, anda mungkin tahu tentang risiko mengalami depresi atau kemurungan. Menghidap depresi dan Diabetes merupakan sesuatu yang lazim. Malah, pesakit Kencing Manis dua kali lebih berisiko mengalami depresi berbanding individu yang tidak menghidapnya.

Berasa murung adalah apabila kadangkala anda berasa kecewa, sukar berfikiran positif dan hampa. Anda juga mungkin akan mengasingkan diri daripada orang lain. Apa yang anda perlu tahu, anda tidak berseorangan dalam mengalami situasi ini dari semasa ke semasa. Oleh itu, pastikan anda dapat mengenal pasti tanda depresi dan kongsi segera dengan keluarga atau doktor sekiranya anda mengalaminya.

– Rasa susah hati akibat kencing manis
Kadangkala, anda akan berasa kecewa, sedih atau risau. Anda juga akan sering rasa takut dan gelisah sekiranya mengalami hipoglisemia atau komplikasi lain. Jika perasaan ini tidak hilang atau mula menjejaskan aktiviti harian anda, penting untuk anda bercakap dengan seseorang tentangnya. Ia adalah sesuatu yang normal untuk anda rasa seperti ini – anda tidak berseorangan.

– Emosi dan makanan
Penghidap Diabetes perlu fokus lebih banyak kepada pemakanan dan diet. Namun, perkara ini boleh menimbulkan stres. Sesetengah orang akan makan lebih banyak ketika tertekan atau makan terlalu sedikit sekiranya sedih. Pengambilan makanan yang berbeza juga boleh memberi impak pada emosi dan mood anda.

Kadangkala, ini juga bermaksud anda perlu fokus pada berat badan dan imej. Ini boleh mendatangkan hubungan yang tidak sihat terhadap makanan, juga dikenali sebagai gangguan pemakanan. Ia adalah sesuatu yang serius bagi penghidap Diabetes Jenis 1. Jika anda bergelut dengan masalah ini, adalah penting untuk anda meluahkannya dan mendapatkan sokongan daripada pasukan penjagaan Diabetes anda.

5. Pesakit kencing manis dan masa depan

Sebagai penghidap Kencing Manis Jenis 1, anda perlu bersedia dengan cabaran dalam hidup. Walaupun anda sudah menyesuaikan diri sebagai penghidap masalah kesihatan ini, anda mungkin akan berhadapan dengan beberapa kesulitan. Mungkin paras gula dalam darah akan meningkat atau menurun secara tiba-tiba, walaupun anda mengikut nasihat doktor.

Sabar dan nantikan perkara positif dalam hidup. Jadi lebih yakin,berani dan berbanggalah dengan semua yang telah anda pelajari.

Emosi positif juga boleh menjadi sebahagian daripada proses penyesuaian. Dalam proses anda menyesuaikan diri dengan keadaan Diabetes anda, anda mungkin mendapati diri anda berasa yakin, berazam, penuh harapan, berasa lega, disokong, kuat — dan ya, malah gembira.

Lama-kelamaan, anda akan menjadi pakar dalam mengenali dan mengendalikan emosi diri, selain melakukan apa yang sepatutnya untuk kesihatan anda. Malah, menghidap diabetes juga mungkin mengajar anda cara untuk menghadapi dan menyesuaikan diri dengan cabaran hidup dengan cara yang tidak dapat dilakukan oleh ramai orang muda yang lain. Jadi ingat perkara ini, jika ia adalah satu-satunya perkara yang anda ambil dari artikel ini. Tahun-tahun remaja adalah tempoh paling penting dalam kehidupan sesiapa sahaja yang menghidap Diabetes Jenis 1.

Pada waktu ini, ada banyak perubahan berlaku pada tubuh anda. Inilah masanya kawalan gula dalam darah sangat penting untuk mengelakkan sebarang komplikasi yang serius pada masa hadapan.

Jangan takut. Terima sahaja hakikat ini dan lakukan yang terbaik untuk mengawal paras gula dalam darah. Itu sahaja yang boleh dilakukan. Jangan lupa, satu-satunya perkara yang menghalang anda ialah ANDA!