Một Chút Về Tôi

Tôi là Thanh Nhờ, 36 tuổi, là vợ và là mẹ của hai con nhỏ. Tôi làm việc trong lĩnh vực dinh dưỡng tại một công ty quốc tế. Cuộc sống của tôi từng trôi qua bình thường như bao người phụ nữ khác — cho đến năm 2022, khi tôi được chẩn đoán mắc đái tháo đường típ 1.

Trong gia đình tôi, ba mẹ và anh trai mắc đái tháo đường típ 2. Vì vậy, khi bác sĩ nói tôi mắc típ 1, tôi thực sự sốc. Tôi chưa từng nghĩ căn bệnh này lại đến với mình.

Khi Mọi Thứ Thay Đổi

Ban đầu, tôi rất hoang mang. Tôi sợ hãi khi nghĩ rằng tiêm insulin sẽ là việc phải làm suốt đời. Tôi gần như không có kiến thức gì về đái tháo đường típ 1, và thông tin lúc đó không dễ tìm.

Có những ngày tôi mệt mỏi, buồn nôn, không ăn được. Tôi phải quay lại bệnh viện nhiều lần để theo dõi và điều chỉnh điều trị. Mỗi kết quả đường huyết khiến tôi lo lắng. Tôi tự hỏi liệu mình có đủ mạnh mẽ để sống chung với căn bệnh này không.

Nhưng rồi tôi hiểu rằng: sợ hãi không giúp tôi khỏe hơn. Tôi bắt đầu học cách bình tĩnh, học cách lắng nghe cơ thể mình. Tôi tìm hiểu cách tiêm insulin đúng, cách ăn uống phù hợp, cách nhận biết khi đường huyết thay đổi. Mỗi ngày, tôi học thêm một chút — và dần dần, tôi tự tin hơn.

Những Thay Đổi Không Dễ Dàng

Tôi rất thích đồ ngọt — xôi, chè, trà sữa… Nhưng tôi hiểu mình phải thay đổi. Tôi bắt đầu chọn những thực phẩm lành mạnh hơn, ăn uống điều độ và chú ý hơn đến từng bữa ăn. Khi tôi thay đổi, đường huyết của tôi cũng dần ổn định hơn.

Công việc của tôi khá áp lực. Stress ảnh hưởng rõ rệt đến chỉ số đường huyết. Tôi nhận ra mình không thể chỉ chăm chăm hoàn thành công việc mà quên chăm sóc bản thân. Tôi dần học cách lắng nghe cơ thể và tìm sự cân bằng giữa công việc và cuộc sống.

Gia Đình — Nguồn Sức Mạnh Lớn Nhất

Tôi may mắn vì không phải đi một mình. Chồng tôi luôn ở bên cạnh, nhắc nhở tôi cẩn trọng trong ăn uống, động viên tôi khi mệt mỏi, và cùng tôi vượt qua những đêm lo lắng.

Anh khuyến khích tôi tham gia các lớp học nấu ăn, thuyết trình và tiếng Anh — để tôi không chỉ sống với bệnh, mà còn tiếp tục phát triển bản thân. Sự đồng hành ấy giúp tôi cảm thấy mình không yếu đuối, mà đang mạnh mẽ hơn mỗi ngày.

Tôi Không Còn Cô Đơn

Khi mới được chẩn đoán, tôi và chồng tìm kiếm thông tin khắp nơi nhưng rất khó tiếp cận kiến thức đầy đủ về típ 1. Mọi thứ thay đổi khi tôi tham gia các hoạt động của Action4Diabetes.

Tại đây, tôi được học về cách bảo quản insulin, kỹ thuật tiêm đúng và cách tính carbohydrate trong bữa ăn. Quan trọng hơn, tôi gặp những người cũng đang sống với đái tháo đường típ 1 giống mình.

Tôi nhận ra: tôi không hề đơn độc. Chúng tôi đang cùng nhau đi trên một hành trình.

Tôi tin rằng kiến thức cần được chia sẻ rộng rãi hơn, để bất cứ ai khi mới chẩn đoán cũng không phải hoang mang như tôi đã từng.

Đái Tháo Đường Không Định Nghĩa Tôi

Có những ngày tôi mệt. Có những lúc đường huyết không ổn định. Nhưng tôi luôn nhắc mình:

Đái tháo đường chỉ là một phần trong cuộc sống — không phải toàn bộ con người tôi.

Là một người mẹ, tôi muốn sống khỏe mạnh để đồng hành cùng con lớn lên. Là một người phụ nữ, tôi vẫn có ước mơ, mục tiêu và những điều muốn thử sức.

Từ khi được chẩn đoán, tôi học cách biết ơn từng ngày. Mỗi buổi sáng thức dậy là một món quà. Tôi biết ơn gia đình, biết ơn cơ thể mình đã cố gắng mỗi ngày, và biết ơn cơ hội được chia sẻ câu chuyện này.

Nếu bạn đang sống với đái tháo đường típ 1, tôi muốn gửi đến bạn một điều đơn giản:

Hãy chăm sóc bản thân bằng tình yêu thương. Đừng ngừng mơ ước. Đừng sợ hãi tương lai.

Với kiến thức, sự can đảm và tình yêu từ những người xung quanh, chúng ta hoàn toàn có thể sống một cuộc đời đẹp, ý nghĩa và không giới hạn — ngay cả khi có đái tháo đường. 💙