1. ការប្តេជ្ញាចិត្តរបស់អ្នកអាចជួយអ្នកជាមួយនឹងជំងឺទឹកនោមផ្អែម និងការងារ

ការប្តេជ្ញាចិត្តរបស់អ្នកគឺជាចំណុច​ដែលនឹងជួយអ្នកនៅពេលអ្នកព្យាយាមគ្រប់គ្រងជំងឺទឹកនោមផ្អែមនៅកន្លែងធ្វើការ។ ការងារ​តម្រូវ​ឲ្យ​មានការ​ខិត​ខំ​ប្រឹងប្រែង និង​ជំរុញ​ច្រើន​រួច​ហើយ ប៉ុន្តែ​អ្នក​ក៏​ត្រូវ​ប្រយ័ត្ន​ចំពោះ​ស្ថានភាព​ជំងឺ​ទឹកនោម​ផ្អែម​ប្រភេទ​ 1 ដែរ​ក្នុង​ពេល​ដំណាល​គ្នា​នោះ​។ ដូច្នេះហើយ ផ្លូវដែលអ្នកនឹងដើរគឺពោរពេញដោយបញ្ហាប្រឈម និងឱកាស ហើយរឿងមួយដែលនឹងជួយអ្នកតាមផ្លូវនោះគឺបណ្តាញមិត្តរួមក្រុមដែលអាចគាំទ្រអ្នក។ អត្ថបទនេះមានគោលបំណងណែនាំអ្នកពីរបៀបក្លាយជាអ្នកជំនាញកាន់តែប្រសើរ និងស្វែងយល់ពីរបៀបទទួលបន្ទុកទាំង​ជំងឺទឹកនោមផ្អែម និងការងារ។ អត្ថបទនេះ នឹងផ្តោតលើថា តើវាមានសារៈសំខាន់យ៉ាងណាសម្រាប់មិត្តរួម​ការ​ងារ​របស់អ្នកក្នុងការយល់ និងរបៀបដែលពួកគេអាចគាំទ្រអ្នកក្នុង​ពេលវេលាដ៏លំបាកនេះ។ ចូល​ និង​ស្វែង​រក​ជំហាន​ដែល​អ្នក​ត្រូវ​ការ​ដើម្បី​ទទួល​យក​បញ្ហា​ប្រឈម​នៅ​ខាង​មុខ​ដូច្នេះ​អ្នក​អាច​រីក​ចម្រើន​ក្នុង​អាជីព​របស់​អ្នក​។

2. សារៈសំខាន់នៃមិត្តរួមក្រុមរបស់អ្នក

វាអាច​បង្កើត​ឲ្យ​​មានភាពខុសប្លែកគ្នាយ៉ាងខ្លាំង ប្រសិនបើមិត្តរួម​ការ​ងារ​​ដែល​នៅជុំវិញអ្នកដឹងពីជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទ 1 របស់អ្នក អ្វីដែលតម្រូវ​ការ​នៃ​ជំ​ងឺ​នេះ និងហានិភ័យដែលកើតឡើងជាមួយ​នឹង​ជំ​ងឺ​នេះ។ ការ​មាន​មនុស្ស​នៅ​ជុំវិញ​អ្នក​ដែល​អ្នក​អាច​ពឹង​ផ្អែក​បាន​ អាច​ជួយ​អ្នក​យ៉ាង​ខ្លាំង​ក្នុង​ការ​គ្រប់​គ្រង​ជំងឺ​ទឹក​នោម​ផ្អែម​នៅ​កន្លែង​ធ្វើ​ការ។ ការបង្ហាញមិត្តរួមក្រុមរបស់អ្នកនូវកន្លែងដែលត្រូវប្រើប្រាស់ឧបករណ៍សង្គ្រោះបន្ទាន់ដូចជា កញ្ចប់អាហារសម្រន់​សម្រាប់ជាតិស្ករក្នុងឈាមចុះ​ទាប (ដូចជាទឹកផ្លែឈើ គ្រាប់គ្លុយកូស) និង​សម្ភារៈ​ជំនួយក្នុង​ពេល​ជាតិ​ស្ករ​ក្នុង​ឈាម​កើន​ឡើង​ខ្ពស់ពេក (ដូចជាអាំងស៊ុយលីន) ហើយការបង្រៀនពួកគេពីរបៀបពិនិត្យកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមរបស់អ្នក នឹងធ្វើឱ្យកន្លែងធ្វើការកាន់តែមានសុវត្ថិភាព។ ការ​បង្កើត​បរិយាកាសសុវត្ថិភាពតាម​រយៈ​ធ្វើ​​ឲ្យ​ពួកគេយល់ពីរបៀបឆ្លើយតបទៅនឹងលក្ខខណ្ឌរបស់អ្នក ដូចជារោគសញ្ញាជាតិស្ករក្នុងឈាមថយចុះខ្លាំង ឬ ឡើង​ខ្ពស់​ខ្លាំង នឹងជួយពួកគេឱ្យត្រៀមខ្លួនសម្រាប់ស្ថានភាពអាសន្ន។ ការនាំយកឧបករណ៍សង្គ្រោះជំងឺទឹកនោមផ្អែមរបស់អ្នកជាមួយនឹងភេសជ្ជៈដែលមានជាតិស្ករជាមុន ឧបករណ៍ធ្វើតេស្តជាតិស្ករក្នុងឈាម និងសម្ភារៈ​ជំនួយ​ផ្សេង​ទៀត គឺជាជំហានដំបូងដែលនឹងអនុញ្ញាតឱ្យមិត្តរួមក្រុមរបស់អ្នកជួយអ្នកនៅពេលដែលអ្នកត្រូវការសម្ភារៈ​ទាំងនោះ។ អ្នកក៏អាចប្រាប់ពួកគេនូវព័ត៌មានបន្ថែម និងចំណុច​ដែលពួកគេប្រហែលជាមិនដឹង​ទាក់ទង​នឹង​បញ្ហា​ដែលកំពុងកើតឡើងចំពោះអ្នក។

3. ការរៀបចំ ការបើកទ្វារទៅកាន់បរិយាកាសគាំទ្រ

ជា​ការ​ពិត​ណាស់ ជំ​ងឺ​ទឹក​នោមផ្អែម​អាច​បង្ក​​ការ​រំខាន​ពេញ​មួយ​ថ្ងៃ​ធ្វើ​ការ ដូច្នេះ​វា​សំខាន់​ណាស់​ដែល​អ្នក​ត្រូវ​ត្រៀម​ខ្លួន។ រក្សាទុកបង្អែម ឬភេសជ្ជៈនៅលើតុរបស់អ្នក ឬកន្លែងទូទៅសម្រាប់ករណី​ដែលមិនអាច​រំពឹងទុកនៃកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមទាប។ រឿងមួយដែលត្រូវចងចាំអំពីការគ្រប់គ្រងជំងឺទឹកនោមផ្អែមនៅកន្លែងធ្វើការគឺ ប្រសិនបើអ្នកមានការប្រជុំដែល​នឹង​ចំណាយ​ពេល​យូរ​ក្នុង​ពេល​ខាងមុខ អ្នកប្រហែលជាចង់ពិនិត្យកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមរបស់អ្នក ដើម្បីមើលថា តើអ្នកត្រូវការអាហារសម្រន់ដែរឬទេ។ ឬក៏ចាក់​អាំងស៊ុយលីនតាមការណែនាំដោយក្រុមថែទាំសុខភាពរបស់អ្នក។ អនុញ្ញាតឱ្យមិត្តរួមក្រុមរបស់អ្នកដឹងពីចំណុចទាំងអស់នេះ៖ កន្លែងដែលបង្អែមរបស់អ្នកត្រូវបានរក្សាទុក អ្វីដែលត្រូវធ្វើនៅពេលមានអាសន្ន និងតម្រូវការសក្តានុពលរបស់អ្នកក្នុងការញ៉ាំក្នុងអំឡុងពេលកិច្ចប្រជុំដ៏យូរ។ មិត្តរួមការ​ងារ​ដែលគួរ​ឲ្យ​ទុកចិត្តបាន​របស់អ្នក នឹង​នៅ​ក្បែរ​ដើម្បីជួយអ្នក។ ពួកគេនឹងដឹងពីអ្វីដែលត្រូវធ្វើ ដូចជាពេលណាត្រូវប្រាប់អ្នកឱ្យពិនិត្យកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមរបស់អ្នកម្តង​ទៀត ឬសួរថាតើអ្នកត្រូវការអាហារសម្រន់ដែរឬទេ។

4. កុំភ្លេចសិទ្ធិរបស់អ្នក

ចងចាំថា ត្រូវគិតអំពីសិទ្ធិរបស់អ្នកនៅកន្លែងធ្វើការ និងអ្វីដែលអ្នកអាចស្នើសុំបាន។ កុំមានអារម្មណ៍មិនល្អចំពោះ​ករណីនេះ​។ ក្នុង​នាម​ជា​អ្នក​រស់​នៅ​ជាមួយ​នឹង​ជំងឺ​ទឹក​នោម​ផ្អែម​ប្រភេទ​ 1 អ្នក​ប្រហែល​ជា​មាន​តម្រូវ​ការ​មួយ​ចំនួន​ដែល​អ្នក​ត្រូវ​តែ​បំពេញ​ជា​រៀង​រាល់​ថ្ងៃ។ នេះអាចទាក់ទងនឹងតម្រូវការរបបអាហាររបស់អ្នក ការសម្រាក​ក្នុងបន្ទប់ ឬការគ្រប់គ្រងអាំងស៊ុយលីន។ ប្រសិនបើកន្លែងធ្វើការរបស់អ្នកផ្តល់​អាហារ​ឲ្យ អាចនឹង​មានអាហារជាក់​លាក់​មួយចំនួនដែលអ្នកចង់ជៀសវាង ហេតុនេះ​អ្នកអាចប្រាប់ក្រុមហ៊ុនរបស់អ្នកអំពីបញ្ហានេះ ព្រោះរបបអាហាររបស់អ្នកមានសារៈសំខាន់នៅពេលនិយាយអំពីការគ្រប់គ្រងជំងឺទឹកនោមផ្អែមនៅកន្លែងធ្វើការ។ ការសម្រាកក្នុងបន្ទប់ ក៏មានសារៈសំខាន់ផងដែរសម្រាប់អ្នកដែល​រស់​នៅ​ជាមួយនឹង​ជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទ 1 ហើយការនិយាយជាមួយមិត្តរួមការ​ងារ ឬថៅ​កែ​របស់អ្នកអំពីបញ្ហានេះនឹងជួយជំរុញការយល់ដឹងរបស់ពួកគេអំពីតម្រូវការរបស់អ្នក។ សរុប​មក វា​គ្មាន​អ្វី​ខុស​អ្វី​ទេ​ក្នុង​ការ​ផ្តល់​អាំងស៊ុយលីន​ឱ្យ​ខ្លួន​ឯង​នៅ​កន្លែង​ធ្វើការ។ ប្រសិនបើអ្នកផ្សេងទៀតកំពុង​ធ្វើ​បាប ឬបង្អប់​អ្នក ចូរប្រាប់ថ្នាក់លើរបស់អ្នក ឬបុគ្គលិកធនធានមនុស្សអំពីករណីនេះ។ ការ​ធ្វើ​បែបនេះប្រហែលជាមិនងាយស្រួលទេក្នុងការអនុវត្ត ហើយការអប់រំពួកគេ ឬការចែករំលែកឯកសារទាក់ទងនឹងជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទ 1 អាចជាជំហានដ៏ល្អមួយឆ្ពោះទៅមុខ។ មិត្តរួមការ​ងារ​របស់អ្នកប្រហែលជាដឹង និងយល់ពីសារៈ​សំខាន់​នៃការចាក់អាំងស៊ុយលីន ដើម្បី​គ្រប់គ្រងជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទ 1 ប្រសិនបើអ្នកបានជួយលើកទឹកចិត្តឱ្យមានទំនាក់ទំនងបើកចំហនៅកន្លែងធ្វើការ។ នេះ​ជា​មូលហេតុ​ដែល​វា​មាន​សារៈសំខាន់​ណាស់​ក្នុង​ការ​មាន​ការ​សន្ទនា​ដោយ​បើក​ចំហ ចាប់​ផ្ដើម​គំនិត និង​ធ្វើ​សំណើ​សម​ហេតុផល។

5. ការ​ផ្តល់ជំនួយ និង​ការ​លើក​ទឹកចិត្ត

បរិយាកាសការងារត្រឹមត្រូវនឹងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នករីកចម្រើន ហើយនឹងជួយអ្នកក្នុងការគ្រប់គ្រងជំងឺទឹកនោមផ្អែមនៅកន្លែងធ្វើការ។ នៅពេលដែលមិត្តរួមការងាររបស់អ្នកធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ថា មានតម្លៃ និងរឹងមាំ វានឹងជួយអ្នកឱ្យរីកចម្រើនគ្រប់មធ្យោបាយ។ ជាមួយនឹងមិត្តរួមក្រុមដែលយល់ពីអ្នក និងលើកទឹកចិត្តអ្នកក្នុងដំណើររបស់អ្នក អ្នកអាចបង្កើនទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង និងអារម្មណ៍នៃភាពជាម្ចាស់នៅកន្លែងធ្វើការ។ ត្រូវចាំថា មនុស្សគ្រប់រូបត្រូវតែបំពេញតួនាទីរបស់ពួកគេ ដើម្បីធ្វើឱ្យកន្លែងធ្វើការក្លាយជាកន្លែងដ៏ល្អ​សម្រាប់ និង​ដើម្បី​​ធ្វើ​ការ​ងារ​ឲ្យ​បាន​ល្អ។ អ្នកអាចជួយធ្វើឱ្យកន្លែងធ្វើការកាន់តែយកចិត្តទុកដាក់ដោយការចែករំលែករឿងរបស់អ្នក ផ្តល់ឱ្យមិត្តរួមក្រុមរបស់អ្នកនូវព័ត៌មានមានប្រយោជន៍អំពីលក្ខខណ្ឌរបស់អ្នក និងបង្ហាញពួកគេថា តើអ្នកមានភាពរឹងមាំប៉ុណ្ណាក្នុងការរស់នៅជាមួយជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទ 1 ។ អនុញ្ញាតឱ្យពួកគេក្លាយអ្នក​គាំទ្រ និង​លើក​ទឹក​ចិត្ត​របស់អ្នក ដើម្បី​ជួយអ្នកឱ្យសម្រេចបាននូវគោលដៅរបស់អ្នក ក្នុង​ពេលដែលអ្នកដោះស្រាយជាមួយបញ្ហា​ជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទ 1។ វាអាចពិបាក ប៉ុន្តែវាជាបទពិសោធន៍ពេញមួយជីវិត ដែលយើងអាចរៀនបានច្រើនពីជំ​ងឺនេះ​។